夏季烈日和室内空调危害容易伤害眼睛 【导读】炎炎夏日，阳光刺目，大家怕晒坏皮肤，都纷纷打起太阳伞、涂上防晒霜。可偏偏会有不少人忽略，眼睛也要防晒。

　　上海市第一人民医院副院长、眼科中心主任许迅教授告诉我们，眼睛是接受阳光中紫外线最直接的部位，烈日下不注意护眼，容易引发白内障、眼底损伤等病变。

　　其一，长期受强烈紫外线照射，会导致晶状体浑浊，引发白内障。美国《眼科学档案》指出，经常被太阳暴晒的青少年，30岁后患早期白内障的风险增加两倍。西藏、青海等地由于高海拔光照强烈，白内障发病也较多。工作中经常接触强光的人，如电焊工等，也是白内障的高发人群。

　　其二，上海市眼科临床医学中心的研究发现，经常接触强光会加速眼睛老化，过早出现黄斑病变。眼底是眼球后方的组织，主要包括视网膜、视乳头、黄斑等，相当于眼睛的“后盾”。其中，黄斑是视网膜中最重要的部位，负责精细视觉，也是最薄、最易受损的地方。如果护眼不当，黄斑区细胞退化，出现黄斑变性，会引起不同程度的视力障碍，严重时2~3个月即可失明。

　　除了烈日直射外，夏季吹空调、熬夜看电视等也会伤害眼睛。该院对上海市中心商务区的一项调查显示，近半数久待空调房的上班族有眼睛干涩、灼痛、眼酸、眼痒、怕光和视力模糊等不适感。夏天温度高，眼睛得不到足够的水分滋润，本来就容易干涩、有异物感，空调还有抽湿作用，加上长时间对着电脑屏幕，眨眼减少，影响泪液分泌，无疑是“雪上加霜”。此外，现代人与电脑、手机越来越亲密，阅读距离拉近会使眼睛聚焦时的角度增大，进而造成睫状肌收缩幅度增大，容易疲劳。至于在黑暗中熬夜看电视、玩手机，光线的强烈反差更会增加视疲劳。

　　人所感知的信息至少有80%是通过眼睛获知的，眼睛称得上是我们的“第二生命”。在烈日炎炎的夏季，怕晒黑、防中暑的同时，我们也要格外注意保护自己的双眼，从日常生活中的小细节做起。

　　1.佩戴墨镜打起伞

　　欧美人患白内障、黄斑变性等眼病的比例相对较低，与他们大多数人夏天习惯戴墨镜有关。因此，长期在阳光下工作或驾车的人应尽量避免“裸眼”出门，最好佩戴能抵御紫外线的墨镜保护眼睛。老年人如果不习惯戴太阳镜，也可以戴顶长沿鸭舌帽或撑遮阳伞，可降低一半患紫外线眼病的风险。

　　2.空调“启用”先消毒

　　夏季空调首次开机前最好消一次毒，使用时间不宜过长，经常开窗换气，并合理调整室内外温差，以不超过5~8摄氏度为宜。同时多喝温开水，养成多眨眼的习惯。

　　3.睡前不要玩手机

　　睡觉前关灯玩手机、乘车时看平 夏季汽车空调(夏季汽车空调多少度合适)

夏季的酷热让人们不得不离开闷热的家庭环境，寻找清凉的避难所。而在炎炎夏日，驾车出行成为了不少人的首选。开着车穿梭在被阳光炙烤的道路上，一阵凉爽的空调风迎面吹来，无疑成为了人们最向往的解暑方式。如何选择一款合适的夏季汽车空调成为了众多车主关注的焦点。

舒适度

一款优秀的夏季汽车空调，不仅仅可以降低车内温度，更要满足驾乘者对温度、风量以及风向的个性化要求。舒适的空调体验可以在炎炎夏日中提供给人们一处清凉的港湾。调节温度、风量，根据自身需求进行个性化设置，让空调成为车内的私人定制，这能够帮助人们在炎热的天气里获得全身心的放松。

与此同时，舒适度还需要关注空调的噪音问题。夏季车内因为窗户密封，音响反应较多，且炎热天气下空调要长时间运行，所以一个安静的空调是车主追求的目标。当车内环境安静时，驾驶者才能更好地专注于驾驶，降低水平，确保行驶安全。

节能环保

对于很多司机而言，一个节能环保的空调系统是必选项。当汽车空调工作时，它会吸收额外的能量，最终以冷气或热气形式排放出去。对于燃油车而言，空调会增加燃油消耗，对环境造成影响；对于新能源车型而言，高负荷的空调工作也会大幅度降低续航里程。

因此，在挑选夏季汽车空调时，选择一款节能环保的产品尤为重要。许多车辆制造商注重了车辆燃油效率和尾气排放的减少，并通过领先的技术实现了空调系统的绿色环保。节能环保的空调系统不仅能为车主节省燃料，降低使用成本，还能减少对环境的负面影响。

耐用性

夏季汽车空调在高温与潮湿的环境下工作，面临着巨大的压力和挑战。所以，一个耐用的空调系统比其他因素同样重要。如果车主经常驾车，无论工作还是出游，对于空调的使用频率是相当高的。因此，一个耐用的空调系统能够保证长时间的使用寿命，确保用户能够持续享受到清凉的驾驶体验。

而后，耐用性还需要关注空调系统的维护保养。夏季，空调的使用频率增加，对空调进行定期维护非常重要。首先要保证空调的清洁，避免灰尘和细菌的滋生。其次，需要定期检查冷媒的使用情况，避免漏氟情况的出现。只有如此，才能保持空调系统的正常运行，延长使用寿命。

智能化

如今，智能科技与汽车空调已经结合得越来越紧密。一款智能化的空调系统能够通过多个传感器实时检测车内环境，根据实际条件自动调节温度、风向和风量。此外，一些高端汽车还能实现与手机APP的连接，实现无线控制空调、预约开启空调等功能。

智能化的空调不仅提升了用户体验，更减少了用户的操作负担。从多个方面考虑，便捷和舒适同样重要。通过智能化的控制，用户能够在车外提前启动空调，车内温度适宜后再上车，无需长时间等候。一键操作、语音控制等